Jídelníček 17.10

18. října 2008 v 15:05 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  My-EaT
Ahoooj kočky moje

Tak a je tu další jídelníček, dnes snad nic až tk hroznýho...mno zhubla sem ze 58,9kg na 57,8 kg takže sem už hublááá kilóóó

Těť hned jdu oběhnout vaše bločky, a co je jinak nového? a co říkáte na nový design?

Tak a tady jeee!!!

Snídaně: Celozrnný rohlík s blaťákem

Svačina: Horká čokoláda bez cukru

Oběd: Rajčátka s blaťákem

Svačina: nic (bolelo me brisko :( )

Večeře: Cottage a krůtí šunka

Váha: 57,8 kg

Pohyb: 1 hod a 30 min ve fitness
+
Tancování

Prohřešky: no tak asi ta čokolada mno xD

Mějte se krásně princezničky moje páá



Malý thinspo pro dnešek:

hbmoíé

TAHLE KRÁSNOU POSTAVIČKU JEDNOU BUDEME MÍT, VIDTE HOLKÝ! XD
Sme šikovný a každá to jednou zvládnem,
hlavní je
NEVZDÁT TO!!!!!!


 

Hanna Beth

18. října 2008 v 14:51 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  ThiNsPo

Hanna Beth






Tipy & Triky

18. října 2008 v 14:46 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  Tipy & Triky

Tipy & Triky

  • Pijte HODNĚ vody
  • Zaměstnejte se nečím během dne, abyste nemuseli stále myslet na jídlo
  • Čtěte, pište, cvičte - zbavíte se tak neustálých myšlenek na jídlo
  • Bouchněte se do břicha, když pocítíte hlad, přejde
  • NIKDY nepoužívejte projímadla! Jen odvodňují
  • Pokud se nemůžete zbavit pocitu hladu, běžte klidně spát
  • Pokud jdete do kavárny, proběhněte se, káva pak bude chutnat líp
  • Řekněte, že se jdete najíst ke kamarádce a namísto toho se jděte projít - budete kalorie spalovat místo přijímat
  • Choďte večer ven, na diskotéku - tancem se spálí spousta kalorií
  • Dávejte si pozor na alkohol - je v něm hodně kalorií
  • Když budete mít neodbytnou chuť na něco, otočte se a počítejte do 100, ještě pořád na to máte chuť?
  • Pokud máte hlad, nebo chuť, spočítejte si přijaté kalorie za poslední den, týden, měsíc, rok...
  • Cvičte, urychlí to Váš metabolismus
  • Pijte HODNĚ vody
  • Založte si denník, do kterého si budete zaznamenávat přijaté kalorie a váhu, pomůže Vám udržet si přehled
  • Noste stále se sebou svou thinspiraci, když budete mít hlad, podívejte se na ty vyhublé krásky
  • Kromě vody pijte i zelené a černé čaje
  • Raději jezte med než cukr
  • Staňte se vegany nebo vegetariány
  • Dovolte si jíst např. v Pondělí jen zelené jídlo, v úterý jen červené jídlo atp., pomůže Vám to udržet si nadvládu nad jídlem
  • Čas od času zajděte do kuchyně, šustěte a chvíli tam pobuďte, budou předpokládat, že jste něco snědli
  • Udržujte své vlasy v dobré kondici
  • Pokud se Vám nechce cvičit, stačí, když budete pomáhat při domácích pracech, nebo s nakupováním
 


Pamatuješ si?

18. října 2008 v 14:43 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  Pro-Ana
Pamatuješ si...
...svůj první krok?
...svého prvního kamaráda?
...první přečtenou knížku?
...kdy jsi poprvé hrála basket, šla na tancování?
...jak jsi odcházela ze základky a šla na střední?...jak jsi nikdy nedokázala odejít od matky?


Pamatuješ si...
...kdy se ti poprvé někdo smál a tys pochopila co to vlastně znamenalo?
...kdy sis poprvé prohlížela v zrcadle svoje tělo a ohmatávala "špeky"?
...kdy jsi brečela do vyčerpání protože jsi vypadala příšerně?
...kdy jsi poprvé uběhla míli (kilometr) a udělala 100 sedů lehů?
...kdy ti někdo poprvé pochválil tvůj úbytek na váze?
...první jídlo které jsi nesnědla?
...kdy jsi poprvé zhubla do menši velikosti?
...kdy ses poprvé podívala do zrcadla a už jsi neviděla sebe?
...kdy se ti poprvé na chvíli zatmělo před očima když jsi vstala?
...kdy jsi poprvé cítila svoje kosti a přejížděla prsty po žebrech?
...kdy jsi poprvé ztratila kontrolu a jak tě pak bolelo v krku?
...kdy se ti poprvé postavili tvé přátele a jak jsi brečela?

Pamatuješ si...
...jak jsi jim lhala?
...jak ses snažila schovat, odtáhnout se ode všech?
...svět rychle kroužící kolem tebe a sebe tak osamělou, vylekanou a unavenou?
...otázky které jsi měla?
...kdy jsi měla naposled menstruaci?
...kdy se to všechno provalilo a tvoje rodina tě poslala k lékaři?
...jak ti říkali že s tím musíš přestat?
...jak se ti chtělo brečet, ale už jsi nemohla?
...bolest kterou teď cítíš když víš že se nic nezměnilo?

Citáty

18. října 2008 v 14:41 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  Pro-Ana

Citáty

  • Nic Ti nedá takový pocit jako hubenost, ani sladkost.
  • Raději budu mrtvá než tlustá!
  • Ušla jsem už dost dlouhou cestu na to, abych přijímala rozkazy od sušenky!
  • Hlad bolí, ale štíhlost za to stojí!
  • Hladovění a odmítání je důkazem silné vůle.
  • Vteřinu na rtech, roky na stehnech.
  • Být hubená, to jediné, po čem toužím, to jediné, co naplňuje a zároveň ničí můj život.
  • Hodné holky nejí.
  • Chci být prázdná, čistá, křehká jak panenka z porcelánu, chci létat a vznášet se na vodě, nech mě jít se svým andělem, se svým ďáblem, a já zemřu šťastná.
  • Miluju Tě do morku kostí.
  • Lžu, podvádím, zasloužím si trpět - hladem!
  • Pro krásu se musí trpět.
  • Umírám pro dokonalost.
  • Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem.
  • To jídlo vypadá moc dobře, ale já, já vypadám mnohem líp!
  • Jestli chceš vidět jídlo, podívej se na svoje stehna!
/

rtt

Motta

18. října 2008 v 14:33 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  Pro-Ana

Motta


• Kdybych snědla trochu, snědla bych všechno. Proto nesním nic.
• Hlad je tvůj přítel, který tě nikdy nezradí, tak jako jídlo.
• Samozřejmě že je to těžké. Kdyby to bylo lehké, každý by mohl být hubený.
• Být hubená je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem.
• Hlad bolí, ale štíhlost za to stojí.
• To jídlo vypadá moc dobře. Ale já vypadám mnohem líp!
• Když nebudeš jíst, nepřibereš.
• Nikdy není pozdě na to být tím, kým chceš být.
• Jídlo je jako umění. Ke koukání, ne k jezení.
• Tohle není dieta, ale životní styl.
• Nevzdávejte se toho, co chcete nejvíce, jen proto, co byste chtěli zrovna teď.
• Nech mě, abych byla prázdná a lehká a možná dnes v noci najdu klid.
• Někdy se cítíte unavení a slabí. Když jste slabí, chtěli byste to prostě vzdát. Ale musíte v sobě hledat, najít tu vnitřní sílu a prostě to ze sebe dostat a získát zpět vaši motivaci, nesmíte být "ten, kdo utíká", ať se děje cokoliv.
• V tomhle životě jsme se dostali už dost daleko na to, abychom poslouchali příkazy od kousku sušenky.
• Mozkové buňky vznikají a odumírají, ale tukové buňky zůstávají navždy.
• Jedna ze záhad života je, jak může žena z kilogramu krabice čokolády přibrat 2,5kg.
• Thin je in.
• Chutě jsou jenom pocity.
• Hubená je pěkná, ale hubenější je perfektní.
• Štíhlost je navždy.
• Pokaždé když říkáš "Ne, díky" jídlu, říkáš "Ano, prosím" štíhlosti.
• Hlad bolí, ale hladovění funguje.
• Jídlo vás jen brzdí od vašeho úspěchu.
• Šťastný nebo smutný, bohatý nebo chudý, nejlepší je být hubený.
• Hubenost je dovednost.
• Je jídlo důležitější než vaše zdraví, váš vzhled, kvalita vašeho života ??
• Co je dneska v puse je od zítřka v pase!
• Kalorie vás neudělají šťastnou.
• Nedám si první malý kousek, už s tím nezačnu, a tak nemám problém.
• Zůstaň co nejdéle vzhůru. Když spíš, nespálíš žádné kalorie.
• Čím víc mi dají, tím míň toho sním.
• Chceš jídlo? Podívej se na ty STEHNA!
• Jediná svoboda, která nám zbyla, je svoboda hladovět.
• Kosti definují, kdo opravdu jsme, tak je ukažte.
• Vážně chceš vážit tolik po zbytek svého života !?!?
• Podléhání jídlu ukazuje slabost, buď silná a budeš lepší než kdokoliv jiný.
• Stravování špatnými jídly mi pomohlo nabrat váhu.
• Jez míň, važ míň.
• Jídlo je jediné, čeho se musíme vzdát.
• Požádej mě, abych ti ukázala dokonalost, a já ti ukážu štíhlou holku.
• Hladovění není bolest, je to lék.
• Jez abys žila, nežij abys jedla.

rčřčřš

Jak skrýt Anu ?

18. října 2008 v 14:31 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  Pro-Ana

Jak skrýt Anu?


Kamarádům pověz, že si už jedla doma a stále si plná.
Rodičům pověz, že si jedla v práci, ve škole alebo u kamaradky.
Jedlo splachuj do záchoda,ale pozor aby ho vazne splachlo a aby neostali v mise kousky. Stopy zanechava napr spenat,paradajkove omacky a pod.Treba proste splachnut viackrat a vycistit misu.Ak ho len zahodíš do koša, môže sa ľahko stať, že to niekto najde.
Svoju porciu jedla skús nenápadne dat psovi alebo mačke ale pozor! Nikdy im nedávaj jedlo, ktoré im nechutí a nezožerú ho - takto by si to ľahko niekto všimol. Taktiež im nedávaj jedlá, ktoré by im mohli uškodiť, napr cokoladu a ine...
Vypľúvaj jedlo do nepriehľadného pohára.
Kedykoľvek príde reč na tvoju postavu, povedz, že si spokojná a nič by si nemenila. Ak ťa niekto komentuje slovami, že sa strácaš pred očami a chudneš stále viac a viac, povedz, že váhu si už udržuješ a nesnažíš sa ju znížiť. Prípadne sa posťažuj, ako ti padaju nohavice,ako by si chcela trochu pribrat ,ale chces pevnu postavu a preto cvicis a tych par kil dole si odtrpis.

žřýščžřščř

Více v celém článku!


Jak se stát pravou "Anou"

18. října 2008 v 14:26 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  Pro-Ana

Jak na to?

  • Jezte co nejpomaleji lidskému tělu trvá cca 30minut než si uvědomí, že už nemá hlad.
  • Mezi každým soustem pokládejte vidličku.
  • Žvýkejte sousto tak dlouho než se samo rozpustí v puse.
  • Nejezte po 7 hodině večer.
  • Pokud mate možnost, jezte nazí před zrcadlem.
  • Pokud máte neodbytný pocit hladu dejte si sousto do pusy a pak jej vyplivněte.
  • Tělo ošálíte i tím, že sníte i kousky ledu (bude si myslet že přijalo nějakou potravu).
  • Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to.


zttžážýáíýžíá

Další na celém článku!

    Moje vyhodnocení testu...

    18. října 2008 v 14:23 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  MoJé KeCíKy

    Vyhodnocení testu

    Vaše odpovědi vypovídají o tom, že s největší pravděpodobností patříte mezi ty, kterých se mentální anorexie týká. Vaše stravovací návyky jsou typické pro osoby, které mají panický strach ze ztloustnutí. Problém je v tom, že vaše posunuté vnímání vám nedovoluje pohlédnout na sebe objektivníma očima. Ačkoli na vaší postavě nejspíš není ani gram tuku, vy máte neustále pocit, že jste zoufale tlustí. Výzkumy totiž prokázaly, že lidé s mentální anorexií nejsou schopni objektivního pohledu na vlastní tělo a sugerují si, že jsou mnohem silnější. Cítíte se pravděpodobně do značné míry osaměle, ale na druhou stranu se společenskému kontaktu vyhýbáte a v sociálních situacích si nejste příliš jistí. Ve vaší situaci by bylo nejlepší, kdybyste se obrátili na odborníka, který by vám pomohl. Problém je však v tom, že vy si své potíže nepřipouštíte. Zkuste se však alespoň zamyslet nad tím, jestli byste neměli alespoň řešit přidružené fyzické obtíže, které vás zcela objektivně trápí.


    ýžáízuihjk

    Test na anorexii

    18. října 2008 v 14:18 | !.-*HeLLo KiTTy*-.! |  Pro-Ana

    Test na Anorexii


    Holky tadyk dávám odkaz na jednu stránku, na které si můžeš udělat test jestli se anorexie týká taky tebe.

    Mě osobně se týká jen málo ...



    werčgffvhg
    /

    Další články


    Kam dál